単純に100gあたりパンの糖質を知りたかったから計量器でパンの重さをはかりました
パン1個の糖質2.5gなら内容量30g以下は想像できます
結果パン1個20gなら低糖質のカップラーメンやコンビニのホットスナックでからあげを食べるより糖質が低いならむしゃむしゃ食べれます
100g換算の糖質が12.5gなので
単純にお腹を満たすのがめんどくさいから簡単に食べれるパンを求めてシャトレーゼのやさしい糖質生活テーブルパンに着手しました
トーストにしたりハムや卵をはさんだりできそうですし
20g1個糖質2.5gシャトレーゼのやさしい糖質生活テーブルパンを紹介します
シャトレーゼやさしい糖質生活テーブルパン6個入り
1袋6個入りで冷凍保存です
袋のまま持ち運んでおやつ代わりにも利用できますよ
栄養成分1個あたり
エネルギー86Kcal
たんぱく質6.1g
脂質4.7g
炭水化物13.8g
（糖質4.4g、エリスリトールを覗いた糖質2.5g）
ナトリウム145mg
原材料名
小麦たんぱく、難消化性でん粉、卵、アーモンドプードル 、エリスリトール、マーガリン、乳などを主要原料とする食品、イースト、シトラスファイバー、食塩、デキストリン、加工でん粉、香料、乳化剤、安定剤（増粘多糖類）、グリシン、酢酸Na、保存料（しらこ）、pH調整剤、（原材料の一部に乳を含む）
小麦たんぱく、軟消化性でん粉、エリスリトール、加工でん粉で糖質を下げていますね
純粋な粉を使っていないので糖質が低いんだ
保存方法
要冷凍（ー18度以下）
調理方法
常温で2〜3時間ほど解凍
そのままでも食べれますがオーブンやトースターで温めるとおいしいです
通常のパンと同じ調理方法で大丈夫です
100g換算の糖質が知りたいので測ってみました
約20gでした
すると100g換算では糖質12gほどに
朝食のパンとして使えそうな糖質ですね
こんな感じのパンです
解凍して焼かずにそのまま食べた感想は小麦粉のパンよりは中の食感がもっちりしていない
ふすま特有のにおいはしないのは成分に入っていないから当たり前ですね
糖質0gハムをはさんで食べてみる
パックマンじゃないよ
たてに切り目を入れるか迷ったがハンバーガースタイルにしたかったので
糖質0gハムをはさんで食べたところ塩分が若干あるがパンに味がついてうまい
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卵とマヨネーズあえを中にはさんでもおいしそう
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トーストして食べてみるとうまい
焼いて食べた方が断然にうまい
バター塗ったり目玉焼きをはさんだりと食のバリエーションが増えましたね
1袋もって会社にもいけますよ
忙しい朝にさっと食べれるやさしい糖質生活テーブルパンは低糖質でした
シャトレーゼから
