糖質制限でご飯を演出するためには豆腐を細かく押しつぶしてフライパンで10分ほど焼いて水気をとばせばご飯の代替え食品として利用出来る もっとズボラに言うとご飯の代わりに豆腐を利用して上にライスや丼具材をかければいい カレーライスのライスの部分を…

// 糖質制限中にご飯の代替え品を考えてみるとこんにゃく米、卵の白身を押しつぶしたもの、ささみを細かく刻んだもの、そして豆腐を雑巾で押しつぶしたもの ご飯を茶碗一杯で150gに対して糖質約50gが代替え品を利用すれば糖質5g以下になります ご飯の代替え…