2019/7/7 ローソンだけで糖質制限する 使用したオススメ商品

2019/7/7　2019/7/2発売 NL　大麦ぱん(バター入りマーガリンサンド)　2個入　 　 更新

コンビニで低糖質を言葉にしたといっても過言ではない、ブランパンのローソン

ブランパンだけでなくおやつやホットスナックに惣菜スイーツなど、コンビニの中では1番幅広く商品を取り扱っています

そんなローソンで試しているメリットとデメリット含めたオススメ商品の紹介です

美人が選ぶ『グルテンフリースイーツ』

パン 

純粋なブランパンを除けば100g換算糖質10g以上ばかりです

その中でもプランのプルコギピザパン。低糖質ではない中華麺が入ったブランのお好み焼が内容量と満足度のバランスがオススメですね

糖質4.4gブランパン2個入り

糖質制限=ローソンを認識させたといっても過言ではない、われらもブランパン

特筆すべきは糖質の低さよりたんぱく質の高さ

パン食の人はブランパンに置き換えるだけで糖質制限が楽になります

ローソンのブランパン低糖質1個20g糖質2.2gよりタンパク質が1個6.3gの方がメリットですよ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質9.8gブランブレッド

こちらも同じくたんぱく質の高さがメリット

食パンに近いデザインだから、切ってサンドイッチなどを作りたい人におすすめ

食パンみたいなブランパン糖質7.6gブランブレッドをホットサンドメーカーで焼く - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質15.3gブランのチキンカレーぱん

チキンが入ったカレーパン

50g糖質15.3gブランチキンカレーパン ローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質6.2gブランのハム＆マヨネーズぱん

 

ブランパンを調理しなくてもオーソドックスなハムとマヨネーズを入れたパンが食べられますね 

ブランのハム＆マヨネーズパン1個糖質6.2g2個入りローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質18.4g豚肉とたけのこ包みロール 

肉まんを食べている食感

それほど低糖質ではないので要注意

ローソンで売っている豚肉とたけのこ包みロールが肉まんみたいで美味い - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質14.1gポークウインナーとチーズのロール

探すとなかなかないオーソドックスなタイプのウィンナーパン

ポークウインナーとチーズのロール糖質14.1gはローソンさんで売っています - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質12.3gブランのスイートチョコロールクーべルチュールチョコ

チョコもブランパンにかかればこれくらいの糖質になります

パンのレベルが高いブランのスイートチョコロールクーべルチュールチョコは糖質12.3gローソンさんから - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質19.9gもち食感クリームチーズ＆ダブルベリーパン

昔食べた懐かしいレーズンパンの味を再現 

ローソンからもち食感クリームチーズ＆ダブルベリーパン糖質19.9g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質13.3gブランのチョコロール

クロワッサンチョココロネといっても過言ではない

糖質13.3gブランのチョコロール - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質7.7gブランのトマトカレーパン

焼いて食べるとなおおいしいのはブランパンすべて共通です

糖質7.7gブランのトマトカレーパン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質10.9gブランのほろにがショコラ＆ホイップパン

パンにするかスイーツにするかジャンル分けを迷ったほど

糖質10.9gブランのほろにがショコラ＆ホイップパン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質9gブランの焼きドーナツ塩キャラメル

甘いキャラメル味のドーナツ

糖質9gブランの焼きドーナツ塩キャラメル - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質6.4gブランパンのパンケーキ3個6枚入り希少糖入りメープル

ホットケーキが好きな人には待望のパンケーキ

糖質6.4gブランパンのパンケーキ3個6枚入り希少糖入りメープル - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質16.6gブランのお好み焼き焼きそば入り

中華麺が入って内容量が多くローソンパンの中では100グラム換算の糖質が低い

低糖質コンビニおやつはブランのお好み焼き焼きそば入りでオッケー↑内容量100g糖質16.6g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質13.8gプルコギピザパン

市販品のまま焼かずともこの焦げ目はカリカリ好きにはたまらない

糖質制限ダイエットは口先だけの目標かね？ローソンはただブランパンにプルコギをそえただけ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質11gブランのバナナクリーム＆ホイップパン

こちらもパンとスイーツとジャンル分けを迷ったほど

バナナの甘さが絶品

糖質11gブランのバナナクリーム＆ホイップパン150円 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質17.9gチャーシューロール

肉まんの味そのもの

糖質17.9gチャーシューロールローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

100g糖質23gブラン入り食パン

ブランパンとは別物のブラン入り食パンはミックス粉を未使用

100g糖質23gブラン入り食パンローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

85g糖質16.1gクラブハウスサンド

待望のサンドイッチはトーストすればカリッとうまい

サンドイッチで糖質制限85g糖質16.1gクラブハウスサンドローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質13.1gプランのドーナツ

ミックス粉のレベルが上がってきたのでドーナツもこの通り

糖質13.1gプランのドーナツローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質13.5gブランのあんぱん

小豆のはいったつぶあんを利用しても低糖質なのはミックス粉のおかげ

糖質13.5ブランのあんぱんローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

内容量は分厚い食パンの半分 糖質15.8gブラン入り食パン使用ピザトースト

これでブランパンとたまごサラダに糖質0gハムを買わなくても、本格的なピザトーストが170円で食べられますね

内容量は分厚い食パンの半分 糖質15.8gブラン入り食パン使用ピザトーストローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

40g 糖質9g ブランの焼きドーナツ（塩キャラメル）

裏面のキャラメルが甘くて、ドーナツの味を演出していますよ

しかしキャラメルがなくても、おいしいブランパンは進化していますね確実に

40g 糖質9g ブランの焼きドーナツ（塩キャラメル）ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質18g 豚肉と玉ねぎのロール 

勝手に呼んでいるローソンの低糖質、白いパンシリーズはミックス粉や小麦粉を代換えた材料使っていません

トーストすればカリッと縮むので、小麦粉を使って熱の耐久性が低いからです 

食物繊維やたんぱく質が増える材料は熱に耐久性があって、縮みにくいですからね

なのに低糖質な不思議な肉まん味です

糖質18g 豚肉と玉ねぎのロール ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

50g 糖質17.2g ブランのバタースティック ローソン

普通に食べてもブランパンとは感じません

しかしトーストして食べるとカリカリサクサクの、甘い揚げパンでしたよ

50g 糖質17.2g ブランのバタースティック ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質11.7g 大豆粉の厚焼きパンケーキ 〜アガベシロップ入りメープルソース〜 

少量のアガベシロップの甘さだけで満足できなければ、エリスリトール9割の糖類ゼロシロップが無敵のハチミツ味を演出しますよ

糖質11.7g 大豆粉の厚焼きパンケーキ 〜アガベシロップ入りメープルソース〜 ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

内容量80g 糖質18.4g ピザロール 

肉まんパンの中にピザ味が入った、ピザマンですよ

80g 糖質18.4g ピザロール ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

内容量55g 糖質4g ブランパン2個入りチーズ

タンパク質と糖質が破格のバランスなパン

小麦ふすまのにおいがしない、タンパク質と食物繊維が豊富、オレンジが入っている、100g換算の糖質が10g以下 内容量55g 糖質4g ブランパン2個入りチーズ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量60g 糖質4.4g ブランパン 

糖質とタンパク質のバランスに購入難易度考えたら、ブランパンが最強商品

牛乳が増えてリニューアルふすまのにおいはしません 内容量60g 糖質4.4g ブランパン ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量68g 糖質12.5g ブランのスイートチョコロール 

パン生地が甘くおいしく、チョコなしで食べても納得できる品質

既存のパンとブランパンの境界線はなくなりました 内容量68g 糖質12.5g ブランのスイートチョコロール ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量72g 糖質13.3g ブランのあんぱん 

あんパン好きな人が食べても納得できるブラン生地

リニューアルして牛乳を追加 内容量72g 糖質13.3g ブランのあんぱん ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量88g 糖質12.7g ブランのソーセージデニッシュ 

パン屋で売っているソーセージデニッシュが低糖質

ブランはミックス粉にタンパク質と食物繊維が豊富がメリット 内容量88g 糖質12.7g ブランのソーセージデニッシュ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量170g 1枚糖質14.3g ブラン入り食パン 

たまサラのせたオープンサンドはカリッとしてうまい

やわらかい食感と内容量そのまま4枚切り→3枚切りに変更だけ 内容量170g 1枚糖質14.3g ブラン入り食パン ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量93g 糖質15.3g たまごを包んだしっとりパン 

具材がたまごで生地は肉まんもどきなので、略してたまごまん

おからを生地に利用して糖質下げたら黄色の略して卵マン 内容量93g 糖質15.3g たまごを包んだしっとりパン ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量68g 糖質14.7g ハムエッグトースト ブラン入り食パン使用

タンパク質あって

糖質ほどほどのズボラ飯をかなえる

ブランパンのトースト

内容量73g 糖質15.1g ブランのカスタードクリームパン 

スイーツにジャンル分けしてよいほどの甘さ

どこを食べても甘いクリーム味 内容量73g 糖質15.1g ブランのカスタードクリームパン ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量57g 2個糖質19.6g ブランのミルクスコーン

スコーンなのでパンに分類したが、甘さ際立ってスイーツにジャンル分けしそうな食感

内容量57g 2個糖質19.6g ブランのミルクスコーン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/6/19発売　内容量70g 糖質10.8g ブランの明太チーズパン

明太子のために購入したくなるほどクセになる味

6/19発売 内容量70g 糖質10.8g ブランの明太チーズパン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/6/26発売 内容量88g 糖質14.1g クロックムッシュ～ブラン入り食パン使用～ 

調理不要でそのまま食べられるチーズ濃厚なブランを感じさせないサンド

2018/6/26発売 内容量88g 糖質14.1g クロックムッシュ～ブラン入り食パン使用～ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/6/26発売 内容量96g 糖質16.2g ロカボチキン南蛮サンド 

ハンバーガー店のチキン南蛮サンドを食べている感触

シャキシャキレタスとタルタルソースが絶妙

2018/6/26発売 内容量96g 糖質16.2g ロカボチキン南蛮サンド ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/7/31発売 内容量1個74g 糖質10.9g ブランのチーズソーセージロール 

内容量あり低糖質、タンパク質そこそこ

低糖質ホットドッグ食べたい人にオススメですよ

焼くとおいしくまとめ買いしそう

2018/7/31発売 内容量1個74g 糖質10.9g ブランのチーズソーセージロール ローソン - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2018/8/7発売 内容量77g 糖質15.7g 辛口ピザトースト ～ブラン入り食パン使用～ タンパク質豊富 食物繊維そこそこ トーストしてあるズボラ糖質制限向き

トーストしてあり手間いらず

チーズ濃厚で適度な辛さ

タンパク質と食物繊維あり、

から揚げと同じくらいの糖質

買いしめそう

2018/8/7発売 内容量77g 糖質15.7g 辛口ピザトースト ～ブラン入り食パン使用～ タンパク質豊富 食物繊維そこそこ トーストしてあるズボラ糖質制限向き - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/8/28発売 内容量93g 糖質12.6g/2個 たまごを包んだしっとりパン 2個入

白いパンシリーズのたまごは生地を薄くしてたまご量が多い

低糖質にうってつけ

2018/8/28発売 内容量93g 糖質6.3g/1個 たまごを包んだしっとりパン 2個入 - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2018/9/18発売 内容量63g 糖質13.9g/1個 3種のきのこグラタン風トースト 〜ブラン入り食パン使用〜 

グラタンがこぼれない工夫はさすが

低糖質商品の研究開発はすばらしい

2018/9/18発売 内容量63g 糖質13.9g/1個 3種のきのこグラタン風トースト 〜ブラン入り食パン使用〜 - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2018/11/6発売 2個あたり 内容量75g 糖質13.4g ブランのサラダチキンマヨネーズパン2個入り 150円 ローソン

 

そろそろブランパンが市民権を得そうだ

ローソンで生きていけそうな低糖質パンのクオリティー

2018/11/6発売 2個あたり 内容量75g 糖質13.4g ブランのサラダチキンマヨネーズパン2個入り 150円 ローソン - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

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2018/11/6発売 1個 内容量52g 糖質19.2g ブランのチョコクリームメロンパン 130円 ローソン

低糖質パンで少ない貴重なメロンパン

2018/11/6発売 1個 内容量52g 糖質19.2g ブランのチョコクリームメロンパン 130円 ローソン - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

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2018/11/6発売 内容量52g 糖質14.6g ブランのジャムパン 120円 

甘いジャムとリニューアルしたブランパンが五感を刺激する

2018/11/6発売 内容量52g 糖質14.6g ブランのジャムパン 120円 ローソン - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

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2018/11/13発売 内容量100g 糖質 31.7g ってみると高いよねー ブランビスケットパン

見た目から想像できないほどパンが口の中でかむ回数増えもごつき、飲み込んでしまう

ブランパンとはまったく別物

2018/11/13発売 内容量100g 糖質 31.7g ってみると高いよねー ブランビスケットパン - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2018/11/13発売 内容量100gあたり 糖質36.5g ブランビスケットパン メープル

もごつきスポンジとは違う表現できない食感

食物繊維とタンパク質はそこそこあるんだけど？

 

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【100g糖質29.2g】2019/2/12発売 ローソン 糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン 2個入

もう少し糖質低ければと思う一方、やわらかくおいしいパンでした

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【100g糖質29.2g】2019/2/12発売 ローソン 糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン 2個入 - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2019/6/18発売 内容量袋込み89g NL　糖質オフのしっとりパン　ひじき　2個入  150円

肉まんちっくな白いパンに、少量のひじきが入った珍しいパンでした。

www.takeshihattori.club

2019/6/18発売 内容量袋込み89g NL　糖質オフのしっとりパン　ひじき　2個入 ローソン 150円

2019/7/2発売 NL　大麦ぱん(バター入りマーガリンサンド)　2個入

125円

たしかにブラントとも小麦パンとも、違う食感でした。

地味に、タンパク質と食物繊維の100g換算数値が優秀です。

惣菜

かなり豊富な惣菜もストイックに糖質制限するならタレが少ない商品を選んでください

基本的に糖質制限までの材料を使っている商品は麺のみですからね

炭水化物0.9g脂がのったさばの塩焼き

レンチンで簡単に焼き魚が食べられます 

ローソン脂がのったさばの塩焼き - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物0.9g黒胡椒でスパイシーに仕上げたパストラミビーフ

 焼かない牛肉を低糖質、高たんぱくそしてやわらかい

黒胡椒でスパイシーに仕上げたローソンのパストラミビーフは牛肉で炭水化物0.9g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物4.2g直火で仕上げた豚バラ焼き豚

焼き豚でもこれぐらいの糖質なら誤差の範囲でブランパンにはさんでも使えますよ

焼豚に味付けた65g炭水化物4.2g直火で仕上げた豚バラ焼き豚ローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物9.1g皮なしポークウインナー

そのまま食べられるメリットの代償として練り製品が多く糖質が高めです

ローソンの焼かない皮なしポークウインナー - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質5.5g蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ

くさくないこんにゃく麺を利用して蒸し鶏のたんぱく質とサラダの食物繊維があってバランスが取れた食品です

糖質5.5g蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ ローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物8.8gおさかなハンバーグ

カツオの風味ただよう魚のすり身を利用した低糖質なハンバーグ

90g炭水化物8.8gおさかなハンバーグ ローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物11.8gチーズソースを包み込んだチーズ入りハンバーグ

100g換算で見ればハンバーグの標準的な糖質です

100g炭水化物11.8gチーズソースを包み込んだチーズ入りハンバーグ ローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物6.4g炭火でこんがり香ばしく焼き上げた炭火焼チキンステーキ

タレがかかっても、この糖質はストイックな糖質制限のボーダーラインかな？

炭火でこんがり香ばしく焼き上げた炭火焼チキンステーキローソン115g炭水化物6.4g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物1.4g歯切れよく柔らかな食感豚トロ焼き

タレがない分圧倒的な低糖質

 

歯切れよく柔らかな食感豚トロ焼きローソン内容量60g炭水化物1.4g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物5.9g特性たれで仕立てたいか炙り焼き

醤油がかかっているので純粋な魚介類にしてはやや高めの糖質ですね

90g炭水化物5.9g特性たれで仕立てたいか炙り焼きローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物7.6g直火で仕上げたバラ焼き豚

やや高めの糖質に仕上がった焼き豚です

手間をかけて自炊するよりローソンの直火で仕上げたバラ焼き豚70gでズボラ飯 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

36g炭水化物0.9gおつまみに最適なレモン風味のスモークタン

金がないスモークタンはつまみにサラダにブランパンのおかずにと幅広く利用できます

手軽に肉を食べたい時におつまみに最適なレモン風味のスモークタン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

63g炭水化物1.1g三段スモーク仕上げ厚切り燻しベーコン

こちらもタレがかかっていないのでどんな場面でも有効的ですよ

炭水化物1.1g63g3段スモーク仕上げ厚切り燻しベーコンローソンから - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

140g炭水化物19.1gおはしで切れる豚の角煮

タレが大量で脂が甘いが以外に100g換算の糖質は15g以下

おはしで切れる豚の角煮ローソン140g炭水化物19.1gエネルギー323Kcal320円 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

100g炭水化物0.4g備長炭で焼き上げた鶏の炭火焼

タレなしの焼き鳥は貴重な存在

備長炭で焼き上げた鶏の炭火焼ローソン100g炭水化物0.4g210円 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質1.4gさわやかとハーブの香りサラダチキンハーブ 

ゼラチンが少ないサラダチキン

プルっとしたのが苦手な人へ 

糖質1.4gさわやかとハーブの香りサラダチキンハーブローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

35g糖質0.4gしっとり燻したスモークささみ

燻製にしたらささみのたんぱく差は一切なしで練り製品の味わい

35g糖質0.4gしっとり燻したスモークささみローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

115g糖質0.1gサラダチキンプレーン

サラダチキン特有のたんぱくさはまったくなし

115g糖質0.1gサラダチキンプレーンローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

90g糖質0.1gたんぱく質21.6g使いやすく手でほぐしたほぐしサラダチキンプレーン

低糖質カップラーメンに入れても、油っぽくないからあいますよ

90g糖質0.1gたんぱく質21.6g使いやすく手でほぐしたほぐしサラダチキンプレーンローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

80g炭水化物3.5gたまごサラダ

ブランパンやサラダチキンのお供に利用しております

80g炭水化物3.5gたまごサラダローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

110g糖質5.4g国産サラダチキンレモン

全体的にたんぱく差がない、ローソンのサラダチキン

サラダチキンにしては糖質高めもさっぱりレモン味。おいしくいただけますよ

110g糖質5.4g国産サラダチキンレモンローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質8.9gたんぱく質19.6g蒸し鶏のサラダコブドレッシング

たんぱく質豊富、食物繊維が少ない謎のサラダは満腹度が高い

糖質8.9gたんぱく質19.6g蒸し鶏のサラダコブドレッシングローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

75g炭水化物3.3gたこの胡椒焼

若干水分多いが、使用する用途は酒のつまみですね

75g炭水化物3.3gたこの胡椒焼ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質5.6gローストビーフのサラダ

ローソンのサラダはキャベツ大盛りでボリューム満点

サラダチキンと組み合わせ、追加にたまごサラダに糖質0g麺を食べると糖質以外がバランスよくとれますよ

田舎のローソンでも取り扱うようになりました（実家の近所）

2017-5-29糖質0g麺だけではない紀文からのオススメ商品 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質5.6gローストビーフのサラダローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

1切れ炭水化物0.2gたんぱく質26.3g紅鮭の塩焼き

レンチンで焼き魚がおいしく手軽に食べられますよ

1切れ炭水化物0.2gたんぱく質26.3g紅鮭の塩焼きローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

120g炭水化物10.7g いわしの生姜煮

肉にタレをかけるように、魚に糖分で味付けする煮魚もローソンで購入できますよ

120g炭水化物10.7g いわしの生姜煮ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

レトルトルーの代わりに使える160g炭水化物8.5g鶏肉のトマトチーズソース煮

鶏肉の3倍以上のトマトソースは、低糖質パスタに利用できますよ

レトルトルーの代わりに使える160g炭水化物8.5g鶏肉のトマトチーズソース煮ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

140g炭水化物8.4g赤魚の煮付けローソン

甘みが薄い煮魚は糖質制限に使えますよ

140g炭水化物8.4g赤魚の煮付けローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

150g炭水化物10.1gカレイの煮付け

容器のまま食べると汚れやすいのと、米が欲しくなるのが難点

150g炭水化物10.1gカレイの煮付けローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

170g 炭水化物14.8g  ハンバーグ 

ブランのバンスを利用して、レタス挟んだ菜摘バーガーもどきを作りました

カツシリーズをさければ低糖質モスバーガー菜摘シリーズが糖質制限に向いています - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

昆布とかつおだしでふっくら炊き上げた　85g炭水化物9.2gひじき煮

 

食物繊維が多いひじきを、炭水化物でなく糖質で計算すればもっと下がるはずだが、計算しても炭水化物より糖質は下がりませんでした？

ローソンの炭水化物表示から糖質を求めると、まったく合わない数字ばかり？ 

昆布とかつおだしでふっくら炊き上げた 85g炭水化物9.2gひじき煮 ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

味付たまご１個入 可食部分標準52g 炭水化物0.7g

割高だが、出先でゆで卵が1つ欲しい時に重宝しますよ

味付たまご１個入 可食部分標準52g 炭水化物0.7g ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

52g 炭水化物0.2g 半熟たまご１個入

スープのないパスタに、黄身の甘さが濃厚でしたよ

ファミマの生パスタに合わせたら最高

ファミマでライザップ 糖質24.5g トマトボンゴレの生パスタ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

52g 炭水化物0.2g 半熟たまご１個入 ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

52g 炭水化物0.8g 温泉たまご１個入

タレがついた 温たまは

低糖質塩ラーメンのえじきになりました

エースコック 麺ごこち 糖質50%オフ 83g 糖質22.3g 芳醇鶏だし塩ラーメン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

52g 炭水化物0.8g 温泉たまご１個入 ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

100g 炭水化物11.5g デミグラスハンバーグで菜摘バーガー

バンズをレタスで包む菜摘バーガーなら、糖質はハンバーグだけですよ

付け合わせたたまごサラダと糖質0gハムは、糖質にはノーカウントです

とろけるチーズもね

100g 炭水化物11.5g デミグラスハンバーグで菜摘バーガー ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

180ｇ炭水化物8.1g 豚もつ煮込み ローソン

レンチン湯せんなしで冷えた食べられる豚モツ煮込みに、糖質0g麺を和えて冷やしぶっかけ煮込みうどんの完成

冬でも夏でも利用できる優れものですよ

炭水化物8.1g 180ｇ豚もつ煮込み ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

2017-5-29糖質0g麺だけではない紀文からのオススメ商品 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

230g 炭水化物13.3g 豚汁 

暑い時期だから冷したままの豚汁に糖質0g麺はミスマッチでしたが、煮込んで食べるとおいしいはずですよ

寒い時期にオススメしますね

230g 炭水化物13.3g 豚汁 ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物0.4g 煮たまご ２個入 

最近ではローソンにも糖質0g麺をみかけますが、糖質0つゆは売っていません

しかし煮たまごを利用すれば、1人前以上のダシがあるので低糖質なうどんスープに利用できますよ

もちろん鍋やおでんのダシにも利用できます

炭水化物0.4g 煮たまご ２個入 ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

140g 炭水化物18g 肉焼売

熱々ホクホク肉汁濃厚は容器のままレンチンできます

ズボラに食べられてそこそこ低糖質なシューマイは、からあげやハンバーグより冷凍なら調理楽ですよ

140g 炭水化物18g 肉焼売ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

550g 炭水化物21.1g おでん 

とにかくダシの品質が高くて、各素材に味が染み込み糖質0g麺で煮込みうどんを堪能できましたよ

550g 炭水化物21.1g おでん ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

195g 糖質6.8g おろしポン酢付き糖質0g麺 紀文だけどローソン限定？

紀文なのに紀文のオンラインやAmazonで販売していません

たまたまローソンで見つけるも、他のコンビニでは売っていない

糖質0g麺を利用し水切りしやすく容器も備えたおろしポン酢は、暑い夏にピッタリでしたよ

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糖質19.1g 雑穀米が入った豆腐ハンバーグのサラダ 

豆腐ハンバーグが売りではなく、雑穀米をきんぴらごぼうで食べるご飯のおかずをプチにしたサラダです

なのでサラダなのに糖質が20gある理由ですね

きんぴらごぼうで米が食べられるサラダ、もしくは

米が食べたい人に雑穀米のサラダの方が売れそう？

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115g 100gあたり炭水化物4.1g ググっても出てこないラベルのサラダチキンスモーク ローソンで発見 製造は伊藤ハム

スモークなのに切るとやわらかく、ググっても繊細情報がない謎のサラダチキン

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100g炭水化物4.1g スモークと原材料も栄養成分表示も変わらない謎のサラダチキンハーブ 

同社で異なる味付けのサラダチキンに、原材料と栄養成分の表示が一緒はさすがにおかしい

ググっても情報少なく、練り製品を含んだかまぼこ食感でした

100g炭水化物4.1g スモークと原材料も栄養成分表示も変わらない謎のサラダチキンハーブ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

以外に内容量があった 260g 糖質7.9g バジルチキンとトマトのこんにゃく麺サラダ

こんにゃく麺で内容量多くドレシングがバジルで低糖質

ローソンでサラダを低糖質に利用するならこんにゃく麺シリーズをオススメしますよ

内容量があるから

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内容量259g 糖質24.8g フルグラをかけて食べるチョップドサラダ 

100g換算の糖質10gだが、内容量ありサラダに比べて腹持ちのよいメリット

豆は甘いキャベツは多い腹持ちがよく100g換算の糖質が低いがメリット 内容量259g 糖質24.8g フルグラをかけて食べるチョップドサラダ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量205g パスタ82g 糖質22.6g 鶏ささみとチーズのブランパスタ 

こんにゃくでない低糖質のブラン麺がはつのリリース

内容量と食感申し分ない

ブランの麺が初登場 次は米にブランだ 内容量205g パスタ82g 糖質22.6g 鶏ささみとチーズのブランパスタ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/6/19発売 内容量281g 糖質10.6g ピリ辛肉味噌のこんにゃく麺サラダ

 

食物繊維が豊富でサラダの代わりに利用できる、こんにゃく麺はレベル高い

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2018/6/26発売 内容量324g 糖質33.7g ロカボ麻婆炒飯 ローソン

ついにやってくれたローソン

低糖質のご飯は大容量でこんにゃくを感じさせない

派生商品が増えたら、ごはんのカテゴリーに分けたい

2018/6/26発売 内容量324g 糖質33.7g ロカボ麻婆炒飯 ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/12/11発売 内容量353g容器こみ 糖質32.4g 1食分の野菜が摂れるブランパスタサラダ

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以外に内容量あって100gあたりの糖質低いブランパスタ

カップラーメン

2018 /9/10発売 日清 スパイスキッチン トムヤムクンフォースープ パクチーワイルド 

売り切れ多く以外に探さないと

日清 スパイスキッチン トムヤムクンフォースープ パクチーワイルド 27g×6個

posted with カエレバ

日清食品 2018-09-10

 

日清 スパイスキッチン トムヤムクンフォースープ パクチーワイルド ローソン - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2018/11/20発売 内容量16.2g 糖質4.6g ローソン先行商品 アサヒ おどろき麺0 しじみ塩とんこつ麺

寒天麺はこんにゃくより麺としてレベル高い

そしてしじみとんこつは寒い冬に飲み物として非常においしい

www.takeshihattori.club

www.takeshihattori.club

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2018/11/20発売 内容量16.2g 糖質4.6g ローソン先行商品 アサヒ おどろき麺0 しじみ塩とんこつ麺 - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

お菓子

ローソンのお菓子はプランを利用した商品が多いため既存のお菓子よりはるかに低糖質に仕上げています

後は内容量小分けにしたりチャックをつけたりと保存に関して細かい工夫がありますよ

糖質7.5gブランクリームサンド　アサイー＆ブルーベリー

 

小分けした袋で一気に食べきる必要は無いので便利です

ブランクリームサンドアサイー&ブルーベリー ローソン4個入り糖質7.5g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質8.8gこんにゃくチップスのりしお味

内容量を少なくして糖質を下げていますね

サクサク食べてしまうしょっぱいお菓子こんにゃくチップスのりしお味 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質9.2gココナッツとアマランサスのひとくちクリスプ

昔懐かしい米で固めた麦稈のような味

お酒のおつまみで糖質制限ココナッツとアマランサスのひとくちクリスプ糖質9.2g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質7.5gブランクリームサンド

お菓子にもブランを利用して既存の商品より糖質を下げています

お酒のつまみも糖質制限ブランクリームサンド7.5gお酒のおともに - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質17.6gブラン堅焼き

1番ポテチに近い食感で満足度と内容量と糖質のバランスが取れていますよ

糖質制限おやつ市販品ローソンのブラン堅焼き40g糖質17.6gがおすすめ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物5.4gビーフジャーキー

かたくかむ回数が増え高たんぱく質でお菓子というより、つまみに近いです

噛む回数が増えるビーフジャーキーの効果がMECダイエットにうってつけ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物7.2gデンマーク産サムソーチーズを使用したスモークチーズ

そのまま食べられるスモークチーズを練り製品が多くやや糖質が高め

ローソンのデンマーク産サムソーチーズを使用したスモークチーズ内容量52g炭水化物7.2g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質12.1gノンシュガービスケット

ローソンにしては珍しく糖質が高い

21g糖質12.1gノンシュガービスケット ローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質8.4gブランチョコクリームサンド

チョコもブランにかかるのはこれほどの糖質に

糖質8.4gブランチョコクリームサンド4個入りローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

19g炭水化物0.8gたんぱく質12.5g焼するめげそピリ辛味

食べやすいサイズのげそ3本入り

19g炭水化物0.8gたんぱく質12.5g焼するめげそピリ辛味ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

26g炭水化物3.5gジャッキーカルパス

小分けになって食べやすくクセになります

26g炭水化物3.5gジャッキーカルパスローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

71g炭水化物7gうずらの味付け卵

主食のお供にも利用できますよ

ブランパンにはさんでもよし

71g炭水化物7gうずらの味付け卵ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

35g糖質5.9gブランとチアシードのクッキー

砂糖使わずとも甘んまいクッキー

35g糖質5.9gブランとチアシードのクッキーローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

23g炭水化物2.2g香ばしく焼き上げた剣先するめローソン

1口サイズの干物はたべやすいですよ

23g炭水化物2.2g香ばしく焼き上げた剣先するめローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

12g炭水化物0.2gパリパリこいわし旨塩味

近日リニューアル予定らしいパリパリこいわし

12g炭水化物0.2gパリパリこいわし旨塩味ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

低糖質食材46g炭水化物3.1gたんぱく質24.3g味わい深い鮭とば

 

たんぱく質が多い鮭が、干物ですよ

低糖質食材46g炭水化物3.1gたんぱく質24.3g味わい深い鮭とばローソン、塩辛いので酒のつまみに - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

22g炭水化物8.3g炙り帆立貝ひもの

デメリットは、干物であると糖質が多め

メリットは、柔らかく食べやすい

22g炭水化物8.3g炙り帆立貝ひものローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

30g炭水化物5.4gやわらかチーズイカ

干物やさきイカに比べて甘く食べやすいので、かたいイカが食べられない人にオススメしたい

30g炭水化物5.4gやわらかチーズイカローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質9.9g大豆スティックしお味

低糖質でボリュームがあるポテチもどきが、コンビニのローソンなら購入できます

じゃがいもを利用した塩味が好きな人はハマるのでオススメしません

マクドナルドでフライドソイビーンが発売された感動でした

糖質9.9g大豆スティックしお味ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

贅沢にパルミジャーノレッジャーノを利用した 64g炭水化物7gチーズ好きのおいしいチーズ鱈 

食べたらわかるチーズの品質は、内容量もあり100g換算ギリの糖質10gですよ

64g炭水化物7gチーズ好きのおいしいチーズ鱈 ローソン 贅沢にパルミジャーノレッジャーノを利用した - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

内容量37g炭水化物3gタンパク質20.3g 厚切りビーフジャーキー

かたいので噛む回数が増え、たんぱく質が豊富も、調理なしで食べられますよ

内容量37g炭水化物3gタンパク質20.3g 厚切りビーフジャーキー ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

57g炭水化物8g粗挽き黒胡椒サラミ  

練り製品が多いサラミは糖質が高くなるデメリットも、乾燥ウインナーは脂質が多く糖質制限に向いていますよ

理由は糖質を減らすとエネルギー不足になり、脂質の9Kcalを摂取しないと糖質が先に利用されるからです

57g炭水化物8g粗挽き黒胡椒サラミ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

33g炭水化物2.7gハバネロビアスティック

スティックサイズのサラミは食べやすく、適度な辛さは低糖質なチューハイとピッタリですよ

おとなの辛味スティックタイプで食べやすく 33g炭水化物2.7gハバネロビアスティック ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

キャンディーチーズブラックペッパー 内容量80ｇ 15gあたり炭水化物0.38g 

見た目の練り製品っぽさはまったくないから低糖質で、つまみに食べるとお腹がふくれすぎる、ボリュームあるチーズですよ

キャンディーチーズブラックペッパー 内容量80ｇ 15gあたり炭水化物0.38g ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

濃厚でコクのあるチーズ鱈 内容量37g炭水化物5.1g 

でん粉が多く100g換算すると糖質が高いも、チーズベースの食材なら糖質は急激に跳ね上がりませんよ

濃厚でコクのあるチーズ鱈 内容量37g炭水化物5.1g ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

ロッテゼロノンシュガーチョコレート 26g 糖質10g

糖類0砂糖0でも100g換算の糖質30gあるのが、理解できるチョコレートですよ

ロッテゼロノンシュガーチョコレート 26g 糖質10g ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

30g 糖質5.6g アボカドクリームチーズ入りのラスク

見た目は完全のラスクも、パン生地より粒の砂糖を甘味料で演出しにくいのが、糖質制限の課題になりました

30g 糖質5.6g アボガドクリームチーズ入りのラスク ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

キャンディーチーズプレーン　80ｇ 3粒15gあたり炭水化物0.23g

練り製品っぽいチーズに見えるが、糖質を気にする必要なしで食らべれますよ

キャンディーチーズプレーン 80ｇ 3粒15gあたり炭水化物0.23g ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

40g 糖質11.6g メープルミックスナッツ

 

食べ残してもチャック保存でき、糖質の低いナッツのくるみでも甘いメイプル味が楽しめますよ

40g 糖質11.6g メープルミックスナッツ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

15g 糖質9.1g さっくりコーンチップス

薄いコーン色の黄色チップスは糖質の代替え材料を使っていないので、イモチップスのしょっぱい食感ですよ

ただ内容量を抑えた純粋なポテトチップスでなく、コーンチップスです

ポテチより脂質が少なく、手がベトつかないのがメリットです

15g 糖質9.1g さっくりコーンチップス ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

内容量35g 糖質9.3g 堅焼きおっとっと 

ポテチが好きなら納得してハマる味

それでいて糖質低い

買い置き必須しょっぱい塩味とデンプンのもごつく食感がまさにポテチ 内容量35g 糖質9.3g 堅焼きおっとっと ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量35g 糖質3.2g 素焼きアーモンド　

チャックあり、

食べ残しても保存できるアーモンド

低糖質、高タンパクなので

食べ過ぎ問題なし

糖質より他の栄養素が高いアーモンドはつまみにピッタリ 内容量35g 糖質3.2g 素焼きアーモンド ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量32g 糖質0.9g 素焼きくるみ 

ローソンのお菓子はチャック付きで、低糖質が多い

ぽりぽり食べる香ばしいおやつ 内容量32g 糖質0.9g 素焼きくるみ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

スイーツ

ローソンのオリジナルでプリンやアイスクリームを出しているわけではありませんが、ブランパンを利用したケーキ類が多かったのでスイーツに分類しました

ブランパンといえども甘くてリピート必須の商品ばかりです

糖質13.9g大豆粉のバニラシフォンケーキ

食べても大豆粉を使っているとは気づかないほどの品質

糖質13.9gローソンで売っている大豆粉のバニラシフォンケーキが柔らかくてクセになりそう - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質8.4gブランのバウムクーヘン

そのままバウムクーヘンで原材料名に書いてないとブランを使っているのに気づきませんよ

糖質制限の未来をローソン糖質8.4gブランのバウムクーヘンに感じました - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質9.9gしっとり濃厚ショコラケーキ

ほんと商品名の通り濃厚なケーキ

ローソンのしっとり濃厚ショコラケーキ糖質9.9gはほんとうに濃厚で甘くてうまいリピート必須 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

1個糖質9.7gブランのチーズ蒸しケーキ〜北海道産クリームチーズ〜

昔、流行ったチーズ蒸しパンをそのまま再現しています

ローソンからブランのチーズ蒸しケーキ〜北海道産クリームチーズ〜1個糖質9.7gを食べてみたら？ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

1個23.8g糖質10gしっとり食感チョコレートケーキ

お菓子とスイーツとジャンル分けを迷ったほどの甘い手ごたえ

ローソンしっとり濃厚チョコレートケーキ1個23.8g糖質10g - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質12.8gブランの焼きドーナツチョコレート

プランを利用していると理解できないチョコレートドーナツはチョコレートを使っているのに低糖質

ブランの焼きドーナツチョコレート糖質12.8gカロリー191焼いてあるチョコレートのブランパン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質12.5gブランのオムレット

この糖質とは思えない甘さを再現

ブランの生地がだんだん進化してきているのを痛感してきたころ

糖質12.5gブランのふわふわオムレットローソンより - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質14.4gブランのくるみパウンドケーキ

ふっくらふくらんだパウンドケーキも低糖質

糖質14.4gブランのくるみパウンドケーキローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質16.3g大豆粉とブランのしっとりロールロール

色はブランだけで味はロールケーキ

大豆粉と理解できない食感

糖質16.3g大豆粉とブランのしっとりロールローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

糖質7.9gふんわりミルククリームサンド

甘さ、内容量、生地にブランを使っていない、容器にこぼれるほどの砂糖。糖質7.9g

衣の薄いからあげクンを食べるより甘くて普通のパン生地が低糖質

キングオブローソンに近く、ミルククリームサンドで糖質制限できそうな予感しますよ

糖質7.9gふんわりミルククリームサンドローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

パン生地と変わらないココアベースのチョコ味 55g 糖質11.7gブランのチョコオムレットバナナクリーム 

生地が甘いチョコレート、ホイップクリームも甘いバナナ

でこの糖質と内容量

そんなこと誰も見てねえだろうな

パン生地と変わらないココアベースのチョコ味 55g 糖質11.7gブランのチョコオムレットバナナクリーム ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

内容量71g 糖質13.9g 大豆粉のバニラシフォンケーキ 

バニラシードが甘く絶妙です 

といた卵の泡を利用して低糖質にしゴマ粒のバニラシードがふんわりとした柔らかい甘さ 内容量71g 糖質13.9g 大豆粉のバニラシフォンケーキ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量70g 糖質19.2g ブランのチーズ蒸しケーキ 北海道産クリームチーズ 

昔はやった甘いチーズ蒸しパンを低糖質で再現

うなる甘さとやわらかいチーズ味はブランを感じません 内容量70g 糖質19.2g ブランのチーズ蒸しケーキ 北海道産クリームチーズ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量79g 糖質8.4g 抹茶ソフト SUNAO グリコ ローソン限定

謎の商品で通販でも売ればいいのに

既存の抹茶アイスとそんしょくなし

食物繊維で糖質を下げた甘く柔らかいアイスクリーム 内容量79g 糖質8.4g 抹茶ソフト SUNAO グリコ ローソン限定 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量66g 糖質17.8g ブランのパンプキンキャラメルロール

パンかカテゴリーに悩むもカボチャの甘さとブランを感じさせないので

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内容量54g 糖質8.8g 北海道チーズのふんわりサンド 

パンでもスイーツでも利用でき内容量と糖質

ブランなしで甘くて低糖質なホイップクリーム 内容量54g 糖質8.8g 北海道チーズのふんわりサンド ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/7/3発売 内容量 53g 糖質 9.9g ブランのマヌカハニー焼きドーナツ 

多分マヌカハニーなしでもおいしそうなドーナツ生地食感

2018/7/3発売日内容量 53g 糖質 9.9g ブランのマヌカハニー焼きドーナツ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2018/8/21発売 内容量67g 糖質19.4g ブランのロールケーキ ローソン 

内容量ある一方、糖質やや高めだけが難点

それだけローソンのブランパンシリーズが低糖質になっている証拠

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2018/9/4発売 内容量1個66g 糖質9.9g ブランのしっとりほろにがブラウニー 

高級志向のショコラケーキだしたりこちらは苦みにベクトルふったチョコケーキ、ブラウニーだしたりとローソンは低糖質の幅を広げてきた

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2018/9/4発売 内容量54g糖質12.6g/1個 Uchi Café × GODIVA ショコラケーキ 

低糖質なんだけどそれを売りにしない

ローソンのめずらしい方向性は高級志向の低糖質

濃厚たチョコ色のケーキ

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2018/10/2発売 内容量53g 糖質13.3g 軽いケーキを低糖質にするためブランで再現した、ブランのキャラメルシフォンケーキ

甘くてパンの代わりにも利用できる

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2018/10/9発売 内容量53g 糖質9.3g ブランの焼きドーナツ コーヒー は食物繊維が糖質の倍 生地もコーティングも甘くて油脂ベッタリも低糖質

甘いもの好んで食べない自分でも魅了されたブランスイーツ

ローソンのほんと着実な品質改善に絶賛

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2018/11/13発売 内容量70g（袋こみ）糖質18.2g ブランのスイートチョコ蒸しケーキ～ベルギーチョコ使用～ 2個入 

甘味料とデキストリンで糖質下げているだけなので糖質は？

しかし甘いスポンジケーキを楽しめますよ

2018/11/13発売 内容量70g（袋こみ）糖質18.2g ブランのスイートチョコ蒸しケーキ～ベルギーチョコ使用～ 2個入 ローソン - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

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2018/11/6発売 内容量43g 1個（袋こみ） 糖質7.5g 糖質を考えたふわっとパフケーキ

クリームが入った甘くやわらく軽いケーキ

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【内容量2個64g 糖質18.8g】2019/2/19発売NL　ブランのしっとりバニラロール　2個入

数値だけみると微妙と感じる一方、食べてブランが想像できない生地の弾力とうなるバニラの甘さでした

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冷凍食品

何よりローソンの冷凍食品はうどんが入っていないホルモン鍋があるのが特徴

低糖質高たんぱくでボリュームもあって野菜や豆腐を入れれば非常に有効的な食材ですよ

炭水化物1.3g炭火焼き鳥しお

タレがない焼き鳥の塩は、冷凍食品ならコンスタントに購入できるので非常に便利

さらにローソンのホットスナックにも串はあるので、惣菜コーナーになくても焦る必要はありません

焼き鳥は糖質制限に最強なのでローソン冷凍食品の炭火焼き鳥しおを試す - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

100g炭水化物2.7gホルモン鍋

寒い時期はいくどとなくお世話になっています

糖質0g麺を入れれば食物繊維も取れて麺も食べられますよ 

100g炭水化物2.7gローソンで販売ナガラ食品のホルモン鍋 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

140g 炭水化物7.4g ホイル焼きするとおいしい塩ゆで枝豆

枝豆の本質はホイルで包んだ蒸し焼きですよ

家庭ならトースターで簡単でき、キャンプなら炭火で蒸し焼きにすると最高にうまい

そして低糖質、高タンパクですね

140g 炭水化物7.4g ホイル焼きするとおいしい塩ゆで枝豆ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

内容量221g 糖質28.3g 野菜と熟成ベーコンのピッツァ ローソン

100g換算の糖質10gに近い魔法のピザ

レンチンで簡単調理、切れ目はいって食べやすい、腹持ちよい

最高のピザです

味噌につかう麹（こうじ）の中でも低糖質な麦を利用した小麦に近い麦麹は大発明 内容量221g 糖質28.3g 野菜と熟成ベーコンのピッツァ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量160g 炭水化物2.7g チキンステーキ 

レンチンで食べられて玉ねぎと甘い味付けでも低糖質なチキン

便利な食材ですよ

塩こうじとポリデキストロース使用し玉ねぎのメイラード反応がありコンビニで一番低糖質 内容量160g 炭水化物2.7g チキンステーキ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量240g 糖質33.8g 野菜を食べるパスタ 

冷凍麺で低糖質なコンビニはローソンだけ

トマトが豊富で柔らかい甘さ糖質を下げる要素は不透明でオーマイと違う 内容量240g 糖質33.8g 野菜を食べるパスタ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

内容量230g 糖質31.3g 野菜を食べる生パスタほうれんそうクリーム 

ほうれん草がキライな子供に食べさせたい甘さの食感

砂糖を減らして糖質を制限しても、野菜の甘さは積極的に摂取したいと思わせる味

ほうれん草がきらいな人でも食べれるうなる甘さ 内容量230g 糖質31.3g 野菜を食べる生パスタほうれんそうクリーム ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

ホットスナック

ゆういつローソンの弱点はホットスナックに栄養成分表示がない

カロリー表記だけで糖質表示がないから確認できないんです

しかい衣の薄いからあげクンは5個は糖質8g前後で内容量70gほど

他の唐揚げは衣が分厚いので、大体100g糖質15gほどありますよ

からあげを食べるならローソンの衣が薄いからげくん 

5個糖質8.3gからあげクンチーズ 

お腹がふくれるチーズ味は貴重ですね

糖質7.7gからあげクンレッド

 1番食べる回数が多いからあげクンレッド

ブランパンにサラダのおかずに幅広く利用できます

内容量98g 炭水化物15.3g Lチキ　旨塩

マヨネーズかけてレタスでつつむ菜摘バーガーに利用していますよ

メリットは腹持ちよし

からあげクンピザ味

 ケチャップ味が適切な表現のからあげクンピザ味

からあげくんごっち監修ねぎ塩ダレ

 普通のからあげくんとはそれほど差を感じませんでした

鶏からレモン

いわゆる衣の多い唐揚げ

推定100g糖質15gほどあると思いますよ

衣の薄いローソンのからあげくんとホットスナックの種類チーズ5個糖質8.3gがおつまみにぴったり - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

でからあげクン　ドラゴンクエスト　かいしんのいちげき味（旨味ペッパー味）

シンプルな味わい

100個限定のスライムは保管してあります

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でかからあげクン山ちゃん幻の手羽先風味 

でかくても衣が薄いので低糖質

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おそ松さんからあげクンソース焼きそば味

おそ松さんつまようじが欲しいために買う人もいるはず

糖質制限的には完全にギャグ

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炭水化物9.6g ロコモコ味（デミグラスソース味）

濃厚なケチャップ味はハンバーグが好きならハマりますよ

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炭水化物9g からあげクン　仮面ライダー変身味 

仮面ライダーから想像できないチーズと照り焼きは、以外にハマる味でしたよ

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炭水化物9.8g からあげクン塩レモン味

レモンをかける手間を省いたそのままレモン味のからあげクンです

揚げ物で糖質制限 レジ前のホットスナック 70g 糖質7.9g からあげクンレギュラーが基本の数字です - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

炭水化物10.9g でかからあげクン ゆず七味味

柑橘系のレモン風味なゆずと、不意打ちに来る七味はさっぱりと辛いの相反した味を楽しめる、貴重なからあげクンですよ

食べるとツボる、七味とレモンでは出せない味でした

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炭水化物15.3g Lチキ旨チキン

 

ブランベーグルと糖質0ハムでつつめばトーストしても油が落ちない、Lチキベーグルの完成ですよ

糖質30gこえるが内容量が150g以上ありのでお腹がふくれますね

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炭水化物12.4g Lチキ旨辛チキン

マヨネーズ、低糖質なケチャップ、スライスチーズ、糖質0ハムをレタスでつつめば糖質はほぼかわらずに内容量を増やせますよ

Lチキとマヨネーズは最強です

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炭水化物9.8g からあげクン 台湾ラーメン味

 

全国走りたくなるからあげクンのご当地バージョンは、近畿が炭水化物6gと1番低糖質ですよ

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内容量112g 糖質15.6g ブランの肉まん 

ブランを感じさせない肉まん生地でした

糖質が半分やわらかくにおいのないブラン生地 内容量112g 糖質15.6g ブランの肉まん ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 健康医療アップデートでとんだら仮想通貨にたどりついた物語

2017/9/5発売 ジョニーのからあげ監修からあげクン秘伝の醤油ダレ

さっぱり醤油甘くて香ばしい、

やみつきになる味

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2017/9/19より前の発売 Lチキチーズ

からあげにチーズ入れた手間暇かかる商品が、

ローソンで格安提供 

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2017/9/26発売 内容量 86 g 炭水化物 8.5g　からあげクン　すだちぽん酢味

普段からあげにレモンかける人はハマる味ですよ

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2017/10/17発売 内容量96g 炭水化物18.4g Lチキ のりしお風味

ちくわのいそべ揚げ好きな人がハマる揚げ物ですよ

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2017/10/24発売 内容量 92g 炭水化物8.8g からあげクンホタテバター醤油

見た目から想像できないじゃがバターの、からあげバージョン

うまいアルよ

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2017/11/7発売 からあげクン焦がしネギ味噌味

個人的に好きなのは、ネギをごま油で軽く焼いて食べる

こがさず焼けば風味でてうまいアルよ

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2017/11/14発売 Lチキ 黒こしょうだれ

コンビニ揚げ物にタレがこぼれないのは革命

タレが袋からこぼれないマカふしぎだからね

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2018/9/4発売 内容量127g 炭水化物9.8g からあげクン　徳島すだち味 

さっぱりとした柑橘系好きならクセになる味

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2018/9/18発売 内容量135g炭水化物9.6g からあげクン マイルドカレー味

マイルドなカレー味がけっこうクセになる

カレーパン好きな人はハマりますよ

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2018/9/25発売 炭水化物17.2g 鶏から　九州産柚子こしょう　4個  

柑橘系とからあげは相性バッチリ

2018/9/25発売 内容量107g 炭水化物14.5g Lチキ　ガーリックマヨ味

中にマヨ入っためずらしいエルチキはマヨ好きにオススメ

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2018/10/2発売 からあげクン　ねぎ塩だれ味

クサくならないにんにくなので昼間食べてもオススメ

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2018/10/16発売 からあげクン　博多明太マヨネーズ味

そこまで明太やマヨネーズ強調していない一方、ぺろりと平らげてしまうおいしさ

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2018/11/13発売 内容量103gあたり（容器のぞく）炭水化物9.6g からあげクン　フライドガーリックオニオン味

とにかくにおうガーリック

あっ引きこもりで友達いないから食べ過ぎてもいいや

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2018/12/4発売 内容量136g 炭水化物14.1g いきなりでかからげくん ステーキソース味　

香ばしい衣がうまい

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2018/12/11発売 94g 炭水化物15.8g Lチキ 黒こしょうだれ味 170円

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なんとも言えない甘さ

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飲み物

200g糖質5.8gグリーンスムージーOFF&Plus 

糖質0g麺やサラダを大量に食べられない時に食物繊維を補うサプリメント的な存在

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チューハイとビールなどアルコール

2018/7/31 発売 サンガリア ストロング12レモン ローソン、ポプラ限定

アルコール12％が売りな一方、糖類あり1本のむと炭水化物15gとブランパンなみ

ストロングドライと度数の差は感じず、甘さが口に残る

ウォッカにレモン絞ったほうが、よっぽどおいしい

低糖質なチューハイはこちら

2018/7/10発売　ゴールドマスター ローソンとローソンセレクト限定 

発泡酒だがチューハイより糖質低い

一番絞りに比べれば苦味にすい一方、糖質気にせずビール飲めますよ

糖類はゼロだけど糖質はゼロじゃない低糖質チューハイをコンビニで買いあさって飲み比べ - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2018/10/23発売 甘味料にアセルスルファムKとステビア使った 100 ml 炭水化物0.4g サンガリア糖類0ホワイトグレープサワー 350ml ローソン ポプラ限定商品

アルコールにも人工甘味料使ったインチキ商品

糖類はゼロだけど糖質はゼロじゃない低糖質チューハイをコンビニで買いあさって飲み比べ - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

2018年11月27日(火) ローソン、ポプラ限定発売！ ロサンガリア　スーパーストロング12 グレープフルーツ 350ml

糖質抑えたい一方、アルコール高いを望む飲み助にうってつけなチューハイですよ

糖類はゼロだけど糖質はゼロじゃない低糖質チューハイをコンビニで買いあさって飲み比べ - I'll just Do it 思い立ったらやるだけ 多言語を理解したくて各国の仮想通貨ニュース読む引きこもり

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ローソンフレッシュ通販宅配

ローソンフレッシュはサービス停止して、以下の商品は購入できません

過去にこんな商品が売っていたと、参考にしてください

まじかー

うちの田舎これしか食品宅配サービスなく重宝していたのに😱😱😱😱😱

ローソンフレッシュのおかげで買い物の時短はかれたのに涙😭😭😭

Amazonフレッシュ配達地域外だし🤔

ちょっと探して対策うたねば

重いもの運ぶムダは避けたい https://t.co/XYNaWXNppC

— 服部剛(Takeshi Hattori) (@HaveBeer) 2018年6月30日

すき家牛丼の具

牛丼の具だけ購入できるので豆腐があれば牛丼ライト

豆腐はレンチンして水切りすると別物です

炭水化物16.2gすき家で豆腐にサラダと牛皿乗っけた牛丼ライトと牛皿並盛をダイエットのため食べてきました - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

吉野家でおなじみの牛丼、豚丼、紅しょうが、お新香がローソンフレッシュで

タレの糖質はありますが牛皿で糖質制限は可能です

吉野家で糖質制限するには皿シリーズと考えました - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

リンガーハットの野菜食べるスープが冷凍食品に

これがパックなしでタレ付きの冷凍食品に

糖質0g麺を利用してラーメンを楽しんでください

リンガーハットで糖質制限、炭水化物32.8ー食物繊維7gで糖質25.8gの野菜たっぷり食べるスープに低糖質なめんを足しました - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

焼きたてそのまま冷凍 1個 糖質5.3g 米ブランパン オレンジ 

通販でしか購入できない米ブランパンは、小指の頭もないオレンジビールが強烈な甘さで焼いても食べても甘さが残りますよ

焼きたてそのまま冷凍 1個 糖質5.3g 米ブランパン オレンジ ローソン - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

トライベッカ 1個50g 糖質18g ブランのメープル＆ウォールナッツベーグル3個

ベーグルにしては真ん中の穴が狭く、糖質0ハムでフタをすればいろいろな具材をこぼさずにはさんで、ベーグルバーガーにできますよ

トライベッカ 1個50g 糖質18g ブランのメープル＆ウォールナッツベーグル3個 - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

焼き立てそのまま冷凍　1個10g 糖質4.7g 米ブランパン プレーン　

通販限定の米ブランパンは糖質0ハムよりたまごサラダより、糖類ゼロシロップをオススメしますよ

理由はホットケーキの味わいだからです

焼き立てそのまま冷凍 1個10g 糖質4.7g 米ブランパン プレーン ローソンフレッシュ - I'll just do it 思い立ったらやるだけ 糖質制限ダイエット強化中ブログ

焼きたてそのまま冷凍 1個7g 糖質4.1g 米ブランパン 紅茶 

低糖質なブランパンの中で、はじめてトーストせず食べたほうがおいしいパンに巡り合いましたよ

見た目と断面から理解できない紅茶味は、紅茶を飲んでいる味わいです

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内容量75g 糖質3.5g おいしい低糖質プリン カスタード 森永乳業

内容量多く100g換算糖質が低いプリン

森永乳業　おいしい 低糖質 プリン カスタード　10個 （1 個当たりの糖質 3.6g）

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内容量60g 糖質10.8g 糖質を考えたミルクレープ　モンテール　 

ローソンフレッシュ通販の取り扱いあり

まとめ買い必須な低糖質で甘い

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内容量58g 糖質8.4g 糖質を考えたプチエクレア モンテール ローソンフレッシュ

チョコクリームの食感も甘く、それでも低糖質

[冷蔵] 3P糖質を考えたプチエクレア 3個入

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内容量68g 糖質14.3g 糖質を考えたふんわりワッフル　

甘いワッフルがこれだけ低糖質ならついつい手が進んでしまう

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内容量93g 糖質9.9g 糖質を考えたベイクドチーズケーキ 

こってりとしたチーズケーキは見た目以上の腹持ちがよいメリットがある

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内容量60g 糖質8.3g 糖質を考えたプチシュークリーム

冷やして食べるとさらにおいしい甘さ

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炭水化物11.9g ほうれん草とチェダーチーズ

 

カビたパンに見える一方、

ほうれん草が入っためずらしいパン

低糖質でチーズの適度な濃厚さあり

現在はここから購入できます

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ローソンで糖質制限まとめ

毎週入れ替わり立ち代わりで様々な商品が発売します。ともにお気に入りの商品がローソンから消えていきます😭

とくにパンはブランパン以外の入れ代わり立ち代わりが早い。新商品は売り切れ必須。ローソンをはしごしないと、なかなか手に入れることもできません

しかし糖質制限するには、サラダチキンとブランパンにホルモン鍋とこんにゃく麺サラダに紀文糖質0g麺を利用すれば楽勝

だがローソンは様々な商品を低糖質に加工するコンビニの先駆者なので、消費者としては試したいですね

データーベースのまとめとして試したら更新保存のスタイルで、文字数を増やしたくないのでこの辺で終わります

 

 

 

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