タンパク質をプロテインで補うと、糖質制限において効果がみられた
前回の計測結果
6/25 体重64.1 体脂肪19.8 内蔵脂肪8 糖質90 タンパク質55
デメリットは甘いココアなので炭水化物が若干あるのと、
ヨーグルトより溶けにくだけでした
そんな甘くジュースのように飲みやすいココア味を紹介
明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味 15食分 315g
原材料名
脱脂大豆たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂、食塩、乳化剤、V.C、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、香料、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12
栄養成分表示 21gあたり
エネルギー 79kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 1.0g
炭水化物 2.6g
食塩相当量 0.66g
ビタミンB1 0.87mg
ビタミンB2 0.93mg
ナイアシン 5.8mg
ビタミンB6 0.64mg
葉酸 96μg
ビタミンB12 0.2μg
パントテン酸 0.62mg
ビタミンC 88mg
アレルギー物質
大豆
ソイプロテイン100％の特徴
飲み方
オススメ摂取ポイント
中身
スプーンが埋もれているのはかわらず
開けた瞬間に、甘いココアの香りただよってきますよ
おいしそう
飲んだ感想
ヨーグルトと同じく水でとくと、
溶けにくく時間かかった
甘く飲みやすいためか、
炭水化物が若干ある
しかしジュースのように飲みやすいプロテインを求めている人にオススメ
首ったけになる甘さ
牛乳で溶かすとクセになる甘さ
想像と違い水より牛乳は溶けにくい
しかし甘さが別物、グビグビジュース感覚で飲みほしてしまう
おいしいの一言
日付 体重 体脂肪 内蔵脂肪 糖質 タンパク質の記録
7/19 64 19.8 8 50 65
7/20 64.2 19.9 8 50 65
7/21 64.2 20.2 8 75 75
7/22 63.7 20.1 8 100 45
7/23 63.4 19.2 7.5 60 35
7/24 63.7 18.2 7.5 80 55
7/25 65.2 20.3 8 120 65
7/26 65.3 20.4 8.5 30 60
7/27 65.4 20.2 8 40 75
7/28 65.4 20.7 8.5 50 65
7/29 65.4 20.4 8.5 100 20
7/30 64.8 19.7 8 80 30
7/31 64 19.7 8 25 60
8/1 63.7 19.4 7.5 25 55
8/2 63.7 19.4 7.5 20 50
8/3 63.2 19.9 7.5 25 50
8/4 63.4 19.4 7.5 100 15
8/5 63.7 19.9 7.5 50 30
8/6 62.7 19.4 7.5 50 75
8/7 62.4 19.4 7.5 20 50
8/8 62.7 19.2 7.5 15 50
8/9 62.3 19.2 7 15 50
8/10 62.3 19.3 7.5 20 50
8/11 63 140 25
8/12 62.5 18.2 8 80 50 体重体脂肪計の電池入れ替え
8/13 62.4 19.4 8 25 70 年齢を34→41に設定し直したら
8/14 62.5 19.4 8 25 50 内臓脂肪が増加
8/15 62.5 19.5 8 25 50
8/16 62 19.5 8 25 65
8/17 62.5 19.7 8 25 50
8/18 62.7 20 8 160 25
8/19 63 19.7 8 40 30
8/20 62.3 19.4 8 30 60
8/21 62.4 19.7 8 40 65
8/22 62.4 19.2 8 30 50
8/23 62 19.4 8 25 70
8/24 62 19.4 8 20 60
8/25 62.2 19.4 8 100 15
8/26 62.4 18.2 7.5 50 30
8/27 61.7 18.4 7.5 50 30
8/28 61.4 19.1 7.5 20 55
8/29 62 19.1 7.5 40 40
8/30 61.9 19.5 8 50 40
8/31 62.1 19.3 8 25 55
9/1 62 19.4 8 140 35
9/2 61.6 18.5 7.5 60 40
9/3 62 19.1 7.5 30 60
9/4 61.2 19.1 7.5 10 70
9/5 61.1 18.7 7.5 25 60
