食卓便はさまざまな栄養素に特化した弁当があり、特徴はご飯がありません
もちろん丼シリーズもある一方で、最大のメリットは冷凍食品でも水気ない野菜の品質と後片付けなしのレンチンです
ご飯は自分の好みで炊けばいいし、パックご飯を利用しても構いませんね
送料無料で購入でき、弁当を安くする裏技もあります
低糖質に弁当が食べたい一方、コンビニの弁当はご飯がない商品はまずありませんよね？
それにご飯がないおかずだけでも、味付けは練り製品を多く使えば当然糖質は高くなる、よって市販の弁当を探してもなかなか低糖質がないと諦めていませんか？
しかし食卓便の弁当はさまざまなコースがあり、糖質制限向けの低糖質セレクトコースがありますよ
それ以外の弁当でも炭水化物に注目して探していけば、低糖質弁当はまだまだありますね
1食糖質10g以下5種類と品種の多い食材に、冷凍食品特有の水気が出る野菜ではない
冷凍保存して調理が簡単にレンチンできると、清掃の時間を短縮できますよ
逆にデメリットはご飯がない弁当の一方で、ご飯あるコンビニ弁当より高い
ここは裏技で安くできますよ
通販限定で、事前に注文しておかないと食べられません
糖質だけでなくカロリーも下げてあり脂質が低い、よって糖質を制限するとカロリー不足になってガス欠になってしまう、これが最大のデメリットです
糖質→脂質→タンパク質の順で消費するからですね
しかし低糖質にし彩がバランスよく整っているし、味付けは冷凍食品からは程遠い辛さと甘さを抑えた万人受する味付けでした
平均的なのが特徴でクセがなく、食材が嫌い以外は味付けに不満はありませんよ
さらに冷凍食品特有の、野菜から水気が出ない
スーパー糖質制限最大のデメリット脂質が低いだけは、意図的に脂質を増やせばいいだけですからね
もちろんカロリー制限してる人には、そのデメリットがメリットになるからそのまま利用できますよ
そんな食事の時間を短縮でき種類も豊富、冷凍食品の品質をはるかに超えている食卓便の弁当を紹介
- 保存する冷凍庫の容量に注意
- 調理方法
- 低糖質セレクトAコース
- 低糖質セレクトBコース
- 低糖質セレクトCコース
- カロリーケア1200コース
- 食卓便のメリットはご飯がない
- 食卓便の商品はA8ネットのアフェリエイトからセルフバックを利用して安くできる
保存する冷凍庫の容量に注意
発送はヤマトで送られてきました
もちろん送料は無料です
累計2,000万食突破！！ 大人気の食事宅配サービス「食宅便」 
箱を開けると、大量のパンフレットが入っています
今月のお任せコースやカロリー別塩分控えめタンパク質控えめなど写真と栄養成分原材料名が細くのっている、よってウェブより見やすく健康やダイエットを意識している人はきっと見入るはず
その下のプチプチをどかすと
弁当とご対面
注意してほしいのが、7食のおかずはかなりの量です
ご覧の通り
冷凍保存なので冷凍庫に入れると、半分を占めます
使用した冷凍庫はご覧のサイズ
冷凍庫を利用していない人は大丈夫な一方、もっと小さい冷凍庫は入りきらないのでこの点だけはご注意を
入りきらないときはアウトドア用の冷蔵庫で冷凍保存しています
調理方法
点線を切って蒸気口をつくり、レンチン5分すれば温め直しの必要はありません
全商品固定の方法です
低糖質セレクトAコース
208g糖質6g 牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て
エネルギー210kcal
たんぱく質14.1g
脂質13.5g
炭水化物8.1g
糖質6g
食塩相当量2g
おかずだけで足りなければ、糖質0g麺と糖質0つゆを追加すれば満足できますよ
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
205g 糖質6g 鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮 食卓便
熱量232Kcal
たんぱく質21.5g
脂質11.3g
炭水化物11.1g
糖質6g
ナトリウム841mg
食塩相当量2.1g
濃い味が好きな自分でもしょうゆやケチャップをかけずに食べられる味付けが、低糖質
働くママにおすすめ！ 簡単・便利な食事宅配サービス「食宅便」
181g糖質3.1g 鯖（サバ）の塩麹焼きと豚肉のハーブ和え
熱量304kcal
たんぱく質21.4g
脂質20.1g
炭水化物9.6g
糖質3.1g
ナトリウム652mg
食塩相当量1.7g
塩辛くないし、こんな低糖質でも薄味でありません
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
内容量185g糖質5g 豚肉の生姜煮と鯖（サバ）の胡麻だれ
チェーン店の豚丼を思い出す味でも糖質が低い
糖質を無理なく制限！ 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」 
糖質7.9g 鯵（アジ）の塩焼きと鶏肉の唐揚げ
エネルギー220kcal
たんぱく質20.9g
脂質9.5g
炭水化物12.7g
ナトリウム877mg
食塩相当量2.2g
糖質7.9g
唐揚げは衣が薄く野菜を増やして、糖質を抑えていました
糖質を無理なく制限！ 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」
208g 糖質6.3g 低糖質弁当 タンドリーチキンと鮪（マグロ）の煮付
エネルギー218kcal
たんぱく質25.8g
脂質9.6g
炭水化物7.3g
糖質6.3g
ナトリウム666mg
食塩相当量1.7g
低糖質でもとろみある味付けが食卓便のメリット
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」 
内容量225g 糖質5.1g 鱈（タラ）のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮
熱量203kcal
たんぱく質15.8g
炭水化物6.5g
糖質5.1g
ナトリウム755mg
食塩相当量1.9g
糖質を代替える材料なしでとろみがあっても低糖質
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
低糖質セレクトBコース
内容量189g 糖質6.1g 鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮
エネルギー 205kcal
たんぱく質 23.7g
脂質 8.5g
炭水化物 8.4g
糖質 6.1g
食塩相当量 2.0g
品種のあるおかずを低糖質向けに選別し、調味料の調整だけで糖質を代替える材料が使っていない弁当560円は、手間暇考えると実は安い
内容量223g 糖質9.8g 牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ
エネルギー 231kcal
タンパク質 18.5g
脂質 12.7g
炭水化物 10.7g
糖質 9.8g
食塩相当量 1.5g
酸っぱい味が強調されたなすのとろみある弁当でも、糖質10g以下
230g 糖質8.7g タラのおろしポン酢と鶏すき
エネルギー 189kcal
たんぱく質 21.0g
脂質 7.6g
炭水化物 9.0g
糖質 8.7g
食塩相当量 1.7g
こんにゃく米だけで炊いたご飯なら低糖質
糖質を無理なく制限！ 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」
200g 糖質5g 鶏肉の時雨煮と鮭（サケ）の塩焼き
マンナンヒカリはこんにゃく米以上の一方、マンナンご飯以下の食感でした
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
楽天でも購入できます
600円
220g 糖質6.2g カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油
エネルギー 187kcal
たんぱく質 22.7g
脂質 7.0g
炭水化物 8.0g
糖質 6.2g
ナトリウム 737mg
食塩相当量 1.9g
タンパク質ある肉や魚を入れて、甘味料を使わずに糖質を下げているのが食卓便のメリットです
糖質を無理なく制限！ 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」
224g 糖質6.3g 食卓便の豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし、マンナンご飯で糖質40g以下の満足いく弁当の出来上がり
エネルギー 179kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 10.3g
炭水化物 8.4g
糖質 6.3g
食塩相当量 1.7g
禁断の奥義マンナンご飯となら、糖質40g以下の弁当が食べられますよ
糖質を無理なく制限！ 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」
188g 糖質3.7g 赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー 、 レンチンしたこんにゃく米と糖質10g以下ですよ
エネルギー 267kcal
たんぱく質 17.5g
脂質 19.7g
炭水化物 5.2g
糖質 3.7g
食塩相当量 1.9g
耐熱皿で水切ったこんにゃく米をご飯もどきにすれば、低糖質弁当の出来上がり
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
低糖質セレクトCコース
食事を宅配 内容量228g 糖質5.7g 鶏肉の柚子胡椒焼きといかのチリソース
内容
鶏肉の柚子胡椒焼き
いかのチリソース
春菊の胡麻和え
カリフラワーのアボカドソース
えのきの煮物
原材料
鶏肉、キャベツ、春菊、いか、カリフラワー、素揚げなす、えのき茸、アボカドペースト、ねぎ、大豆油、ケチャップ、液体塩こうじ、乳等を主要原料とする食品、トマト・トマトジュース漬、ゆずごしょう、淡口醤油、すり白ごま、中華スープの素、本みりん、清酒、果実調味料、おろしにんにく、顆粒和風だし、おろししょうが、豆板醤、ごま油、食塩、黒こしょう、三温糖、白こしょう、（一部に小麦・乳成分・いか・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）
栄養成分表示 228gあたり
エネルギー 226kcal
タンパク質 19.4g
脂質 12.9g
炭水化物 8.0g
食塩相当量 1.8g
糖質 5.7g
手間のかかるアボカドと糖質の高いトマトケチャップを利用しても、この低糖質
鶏肉のタンパク質があり調味料で調整した低糖質な一方、全体的に満足できる味付けですよ
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
冷凍弁当 内容量229g 糖質5.9g 回鍋肉とあさりのオリーブオイル炒め
内容
回鍋肉
あさりのオリーブオイル炒め
ブロッコリーソテー
いんげんと油揚げの煮物
白滝と枝豆の煮物
原材料
キャベツ、ブロッコリー、豚肉、サヤインゲン、あさり、ひらたけ、オリーブオイル、大豆油、白滝、枝豆、白ワイン、液体塩こうじ、油揚げ、濃口醤油、本みりん、淡口醤油、赤パプリカ、トウチジャン、緑ピーマン、テンメンジャン、豆板醤、食塩、顆粒洋風だし、おろしにんにく、にんにく、顆粒和風だし、おろししょうが、顆粒中華風だし、パセリ粉、黒こしょう／糊料（加工デンプン）、調味料（アミノ酸等）、マンニット、水酸化Ca、酸味料、香辛料、pH調整剤、カラメル色素、（一部に小麦・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）
栄養成分表示 229gあたり
エネルギー 202kcal
タンパク質 16.0g
脂質 11.1g
炭水化物 9.3g
食塩相当量 2.1g
糖質 5.9g
枝豆にトロミあり、回鍋肉も既存の味付けと差がわかりません
それだけトロッとしている
しかしトロミと脂質がある一方、さっぱりとした味付け
野菜が多い特徴の弁当です
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
惣菜を宅配 内容量198g 糖質6.8g 牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじ
内容
牛肉のXO醤炒め
ツナと白菜の卵とじ
揚げ茄子の煮浸し
炒りおから
マッシュルームソテー
原材料
チンゲン菜、白菜、牛肉、素揚げなす、マッシュルーム、卵加工品（鶏卵、植物油脂）、ツナフレーク、こんにゃく、大豆油、炒り卵、ねぎ、乾燥おから、減塩醤油、ごま油、中華風調味料、淡口醤油、発酵調味料、テンメンジャン、ゆず皮、クコの実、顆粒和風だし、顆粒洋風だし、中華スープの素、乾燥ひじき、にんにく、食塩、パセリ粉、黒こしょう、白こしょう、（一部に小麦・卵・乳成分・えび・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）
栄養成分表示 198gあたり
エネルギー 254kcal
タンパク質 10.7g
脂質 19.5g
炭水化物 9.0g
食塩相当量 1.6g
糖質 6.8g
XOは何かは不明
チェーン店の牛皿のような味わいと、低糖質でもトロミのあるマッシュルームのソテー
調理に手間のかかる卵とじがあり、タンパク質豊富で低糖室のおかず弁当ですよ
1人分の小松菜なんて売っていないから地味に便利
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
食事を配達 糖質4.8g おでんと豚肉のスタミナ炒め
写真は消してしまった
再度購入してアップします
内容
おでん
豚肉のスタミナ炒め
ささみのカレーマヨ和え
オムレツ風マッシュルームソース
小松菜ベーコンソテー和え
原材料
大根、豚肉、キャベツ、小松菜、白菜、はんぺん、こんにゃく、炒り卵、大豆油、蒸し鶏ほぐし、卵加工品（鶏卵、植物油脂）、マヨネーズ風ソース、液体塩こうじ、にんにくの芽、濃口醤油、ベーコン、清酒、本みりん、マッシュルーム水煮、オリーブオイル、醸造酢、おろししょうが、おろしにんにく、食塩、上白糖、顆粒和風だし、エキス調味料、カレー粉、唐辛子、顆粒洋風だし、パセリ粉、白こしょう／糊料（加工デンプン、増粘多糖類）、加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｎａ、グリシン、リン酸塩（Ｎａ、Ｋ）、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、水酸化Ｃａ、カロチノイド色素、酸味料、ｐＨ調整剤、香辛料、酵素、（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
栄養成分表示
エネルギー 227kcal
タンパク質 11.4g
脂質 16.4g
炭水化物 8.7g
糖質 4.8g
食塩相当量 1.8g
おでん弁当なんてまずなく、タンパク質低いが練り製品があるおでんが低糖室は素晴らしい
ささみのカレーマヨ和えが地味にうまいよ
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
食品を宅配 内容量232g 糖質3.2g 鯵（アジ）と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん
原材料
アジ、ほうれん草、冬瓜、白菜、鶏肉、たけのこ水煮、厚揚げ、もやし、大豆油、液体塩こうじ、赤ピーマン、サヤインゲン、ねぎ、濃口醤油、本みりん、切干大根、清酒、顆粒和風だし、ピーナッツ、乾燥しいたけ、淡口醤油、酵母エキス、ごま油、中華スープの素、食塩、上白糖、（一部に小麦・落花生・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）
栄養成分表示
エネルギー 238kcal
タンパク質 23.2g
脂質 13.8g
炭水化物 5.1g
食塩相当量 2.0g
糖質 3.2g
内容
鯵（アジ）と野菜旨煮
冬瓜のそぼろあんかけ
ほうれん草ナッツ和え
厚揚げと筍の煮合わせ
切干大根
全体的には野菜多めな一方、タンパク質20gあり低糖質でも栄養のバランスが考えられていますね
とうがんのそぼろあんかけが抜群のうまさで、手間ひまかけて作る時間を食卓便で省けますよ
低糖質弁当でも、トロミありますしね
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
おかずを宅配 内容量210g 糖質1.9g 鱈（タラ）の香味ソースと豚肉のきのこあん
原材料
タラ、豚肉、キャベツ、ねぎ、チンゲン菜、ひらたけ、厚揚げ、たけのこ水煮、大豆油、ナチュラルチーズ、濃口醤油、液体塩こうじ、緑ピーマン、炒り卵、味噌、なたね油、醸造酢、ごま油、清酒、本みりん、淡口醤油、和風調味液、上白糖、しょうが、顆粒和風だし、バターフレーバーオイル、おろしにんにく、食塩、バター、顆粒洋風だし、唐辛子、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む）
栄養成分表示
エネルギー 259kcal
タンパク質 22.2g
脂質 16.8g
炭水化物 4.8g
食塩相当量 2.2g
糖質 1.9g
内容
鱈の香味ソース
豚肉のきのこあんかけ
厚揚げチーズ
キャベツと挽肉の味噌炒め
青梗菜の卵和え
珍しく濃厚なチーズが入った揚げが、地味にお気に入り
きのこに肉がついてタンパク質あり、魚にトロミと低糖質弁当と思えない濃厚さなトロミですよ
過度に摂取した糖質は、体内で脂肪に変わります。「食宅便 低糖質セレクト」
カロリーケア1200コース
209g 炭水化物17.7g スープカレー
中身
スープカレー
鱈のムニエル
蒟蒻のそぼろ煮
茄子の煮びたし
さといもの甘煮
原材料
鶏肉、しそ入たら天ぷら、素揚げ茄子、ブロッコリー、こんにゃく、卵焼（鶏卵、おきあみ、玉ねぎ、人参、その他）、人参、白菜、ごぼう、濃口醤油、なたね油、ひらたけ、本みりん、上白糖、大豆油、キヌサヤ、カレールウ、りんごソース、カレー粉、果実調味料、乾燥しいたけ、クコの実、三温糖、フルーツチャツネ、はちみつ、顆粒和風だし、エキス調味料、ガラムマサラ、かつお削りぶし、おろしにんにく、顆粒洋風だし、チキンエキス、バターフレーバーオイル、食塩、中華スープの素、ごま油、バター、コリアンダーパウダー、クミンパウダー、黒胡椒、バジル粉、七味唐辛子、バジルパウダー、糊料（加工デンプン）、加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、膨脹剤、乳化剤、水酸化Ca、着色料（カラメル、ウコン、カロテン）、酸味料、香辛料、香料、（原材料の一部に小麦、牛肉、バナナ、豚肉を含む）
栄養成分表示
エネルギー 248kcal
タンパク質 16.2g
脂質 12.4g
炭水化物 17.7g
食塩相当量 1.6g
糖質セレクトコース以外をはじめて食べてびっくりは、甘い味付けばかり
カロリーは低い一方、低糖質コースより甘い味付けでした
見た目糖質高そうな材料はないも、数値を見ると炭水化物結構あるね？
感想はコンビニの弁当の具材を食べてるのと一緒で、いかに味付けにとろみつまり糖質を使っています
低糖質コースの味付けがそれだけ糖分に敏感ですね
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」 
207g 炭水化物13.9g ハッシュドビーフ
中身
ハッシュドビーフ
帆立のハーブガーリック
ほうれん草とベーコンのソテー
ツナポテト
旨み昆布キャベツ
原材料
牛肉、玉ねぎ、ホタテ貝、デミグラスソース、ほうれん草、キャベツ、トマト・トマトジュース漬、じゃがいも、ツナフレーク、サラダ用調味料、ベーコン、赤ワイン、じゃがいも加工品、人参、コーン、ハーブ焼のたれ、ケチャップ、グリンピース、牛乳、ビーフエキス、三温糖、ラード、濃厚ソース、バター、エキス調味料、はちみつ、大豆油、オリーブオイル、食塩、乾燥切り昆布、バターフレーバーオイル、顆粒洋風だし、パセリ粉、顆粒和風だし、上白糖、黒こしょう、白こしょう、増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、カロチノイド、コチニール)、ソルビット、リン酸塩（Na）、酸化防止剤（V C）、香辛料、香料、マンニット、V、 B1、発色剤（亜硝酸Na）、酸味料、乳化剤、（原材料の一部に小麦、卵、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチンを含む）
栄養成分表示 207gあたり
エネルギー 230kcal
タンパク質 16.2g
脂質 12.2g
炭水化物 13.9g
食塩相当量 1.9g
内緒だけどカロリーシリーズには糖質表示がない
理由は食物繊維を差し引いていない一方、カロリー制限には必要ないと考えているのかな？
一番の事実は糖質セレクトコースとカロリー1200コースの、カロリーに差がそれほどない
つまり脂質は同等で糖質が高い弁当ですね
糖質セレクトコースと比較して
カロリーより糖質が先に消費される一方、何が言いたいかはさておいて
甘いハンバーグのみの脂質で、野菜を多く使いカロリー抑えています
食物誠意の数字が不透明な一方、これくらいの炭水化物ならご飯なしの弁当に使えますね
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」
215g 炭水化物18.5g 鰆の生姜煮
中身
鰆（サワラ）の生姜煮
鶏と野菜の赤みそ仕立て
豆のクリーム煮
切干大根
里芋の柚子あんかけ
原材料
サワラ、鶏肉、キャベツ、玉ねぎ、さといも、赤インゲン豆、濃口醤油、こんにゃく、清酒、三温糖、味噌、ひよこ豆、枝豆、油揚げ、淡口醤油、ホワイトソース、上白糖、切干大根、人参、ねぎ、牛乳、キヌサヤ、なたね油、乾燥しいたけ、大豆油、乳等を主要原料とする食品、発酵調味料、おろししょうが、しょうが、顆粒和風だし、ごま油、ベーコン、バターフレーバーオイル、ゆず皮、白醤油、果実調味料、本みりん、ナチュラルチーズ、顆粒洋風だし、食塩、白こしょう、糊料（加工デンプン、カラギナン）、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、水酸化Ca、カゼインNa、くん液、乳化剤、リン酸塩（Na）、酸味料、着色料（カラメル、カロテン）、酸化防止剤（エリソルビン酸Na）、香料、V、B1、発色剤（亜硝酸Na）、（原材料の一部に小麦、牛肉、豚肉を含む）
栄養成分表示 215gあたり
エネルギー 215kcal
タンパク質 21.4g
脂質 5.8g
炭水化物 19.0g
食塩相当量 2.3g
カロリーシリーズは全体的に味付けは甘く、既存の惣菜と差は感じません
もちろん糖質制限的にね
タンパク質は1品集中で、野菜を多く使い油の味付けを避けカロリー低下が特徴
低糖質コースより甘く従来の味付けで、甘いけどカロリーは抑えたい人にオススメですね
糖質を抑えたい人がワンステップ挟むために利用できる弁当ですよ
なぜならカロリーケアは低糖質セレクトに甘みを足して、炭水化物が増えています
実はカロリーケアと低糖質セレクトのカロリーは、それほどかわりませんからね
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」
内容量192g 炭水化物18.2g 鶏肉と帆立の甘辛煮
中身
鮭の塩焼き
揚げと舞茸の炒め
筍の枝豆あんかけ
薩摩芋とりんごの甘煮
原材料名
鶏肉、白鮭、ほたて貝、和風調味液、筍水煮、ごま入菜の花辛子和え（菜の花、醤油、人参、その他）、ごぼう、本みりん、枝豆ペースト、サヤインゲン、濃口醤油、発酵調味料、さつま芋、まいたけ水煮、人参、リンゴプレザーブ、油揚げ、清酒、上白糖、りんごソース、なたね油、顆粒和風だし、食塩、おろししょうが、シナモンパウダー、増粘剤（加工デンプン、キサンタン）、調味料（アミノ酸等）、酸味料、乳酸Ca、酸化防止剤（V．C）、ウコン色素、（原材料の一部に小麦、魚介類を含む）
栄養成分表示192gあたり
エネルギー 250kcal
タンパク質 19.4g
脂質 11.1g
炭水化物 18.2g
食塩相当量 1.9g
とろみある甘さでタンパク質あり、甘くても低カロリーにしたい人にオススメですよ
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」
内容量227g 炭水化物10.7g 牛肉の味噌煮込み
中身
牛肉の味噌煮込み
あさりの卵とじ
茄子の中華胡麻醤油
いんげんの白和え
牛蒡煮
原材料名
牛肉、あさり、素揚げなす、サヤインゲン、豆腐加工品、ごぼう、大根、人参、スクランブルエッグ、ラード、味噌、炒りたまご、濃口醤油、ねぎ、上白糖、清酒、キヌサヤ、醸造酢、本みりん、果実調味料、大豆油、おろししょうが、顆粒和風だし、ホタテエキスパウダー、淡口醤油、おろしにんにく、食塩、煎り白ごま、糊料（加工デンプン、キサンタン）、調味料（アミノ酸等）、加工デンプン、グリシン、酢酸Na、pH調整剤、豆腐用凝固剤、酸味料、甘味料（カンゾウ、ステビア）、（原材料の一部に小麦、乳成分、ゼラチンを含む）
栄養成分表示227gあたり
エネルギー 209kcal
タンパク質 16.1g
脂質 8.9g
炭水化物 16.3g
食塩相当量 2.5g
肉じゃがのような感じでナスなども甘い味付けで、低糖質シリーズより甘みは上ですよ
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」
内容量166g 炭水化物8.4g 赤魚の地中海風レモンソース
中身
赤魚の地中海風レモンソース
鶏の八幡巻き
がんもの含め煮
きのこの卵とじ
南瓜の煮付け
原材料名
赤魚、炒りたまご、ごぼう巻（鶏肉、ごぼう、砂糖、しょうゆ、なたね油）、ほうれん草、がんもどき、かぼちゃ、マヨネーズ風ソース、小松菜、サヤインゲン、白ワイン、濃口醤油、発酵調味料、玉ねぎ、ひらたけ、和風調味液、人参、上白糖、まいたけ水煮、レモンジュース、食塩、オリーブオイル、淡口醤油、大豆油、三温糖、顆粒和風だし、清酒、パセリ粉、おろしにんにく、白胡椒、顆粒洋風だし、増粘剤（加工デンプン、キサンタン）、加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、酸味料、香料、（原材料の一部に小麦、乳成分、牛肉、さば、魚介類を含む）
栄養成分表示166gあたり
エネルギー 210kcal
タンパク質 18.9g
脂質 11.2g
炭水化物 8.4g
食塩相当量 1.9g
チーズ入ったソースがうまく、全体的にひとつかみで食べられず細かく刻んでないのが印象でした
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」
内容量179g 炭水化物17.7g 鰤（ブリ）の照り焼き
中身
鰤（ブリ）の照り焼き
豆腐の小海老あんかけ
小松菜とじゃこのお浸し
鶏肉の野菜巻き
黒豆
原材料名
ブリ、小松菜、鶏肉野菜巻（鶏肉、人参、砂糖、醤油、サヤインゲン、その他）、豆腐、濃口醤油、ほうれん草、ブラックビーンズ、本みりん、上白糖、錦糸卵、かつお・昆布だし、ちりめんじゃこ、ねぎ、清酒、人参、ゆば、乾燥小えび、はちみつ、おろししょうが、顆粒和風だし、食塩、淡口醤油、増粘剤（加工デンプン）、加工デンプン、豆腐用凝固剤、調味料（アミノ酸等）、酒精、リン酸塩（Na）、乳酸Ca、硫酸第一鉄、（原材料の一部に小麦、乳成分、さば、ゼラチンを含む）
栄養成分表示179gあたり
エネルギー 236kcal
タンパク質 19.0g
脂質 10.0g
炭水化物 17.7g
食塩相当量 2.0g
全体的にとろみある甘い味付けで、野菜や豆を使いカロリー低下でした
甘くても野菜と豆腐中心でカロリー抑えて、炭水化物高くなるのはさておいてカロリー制限するなら、低糖質コースをオススメしますよ
理由は低糖質コースのカロリー低いからですね
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」
食卓便のメリットはご飯がない
だから低糖質に糖質制限したい人にもってこいですね
もちろんご飯がついた丼シリーズもある一方、調理の手間を省きたい少しでも楽に食事したいでもおいしく食べたい、そんな人にオススメですよ
他にも2種類のカロリーケア塩分ケア、タンパクケアやわらかい食事と目的に合わせたさまざまなコースがあるからです
食事を作るのはイヤ献立を考えるのが面倒くさい、そんな人はお任せコースなら毎日飽きることのない食材を配送してくれる一方、ご飯は弁当自分で炊いて調整できますね
ご飯は自分で用意してバクバク食べたいなら、いろいろな種類のおかずが食べたいそんな人にも食卓便の弁当は向いています
和食洋食中華魚肉と、さまざまな種類から好みの弁当選べるからですよ
さらに電子レンジでチンするだけで、新鮮なおかずが食べられるます
冷凍食品は水気の出ない野菜を、地味に評価したいポイントですね
そして食べたい弁当を選びたい人にも、栄養成分表示の数字を見て目的に合った好みの弁当選べるのがメリットですよ
どうしてもご飯が食べたければこちらをオススメ
地味に売れると思うんだけど？
— 服部剛(Takeshi Hattori) (@HaveBeer) 2017年12月17日
約3万円の「糖質カット炊飯器」が登場! 「こんな方法があったか…」その驚きの機構とは? https://t.co/Wmu38YoEbj
糖質のある煮汁を捨てて33％糖質カット
こんにゃく米やグルコマンナンでない一方、既存の米なら満足度高いはず
マンナンご飯とほぼ同等の糖質ですよ
食卓便の商品はA8ネットのアフェリエイトからセルフバックを利用して安くできる
いつまで続くかわからな一方、食卓便の商品すべてはA8ネットでアフィリエイトが使えます
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通常のアフェリエイトは訪れてもらった人に購入していただく一方、食卓便の商品はセルフバックつまり自分で購入してもアフィリエイト報酬が発生します
その都度購入するなら1,500円定期便で購入するなら1,800円と弁当料金を約半分にできますね
コンスタントに利用してアフィリエイトをやっている人なら、セルフバックで購入するのをオススメします
ただし確定までかなりの日にちが必要ですが
メニューは300種類以上！おいしい食事宅配サービス「食宅便」 
