おやつで糖質制限MECダイエット-低糖質なつまみ
干物はかたくて、食べれないって言う人いませんか？ 低糖質で高たんぱくをなんとか利用したいですよね そう柔らかくて細くなった商品はないかと探しました しかし、さきいかなら、いかをさいて筋の繊維がかみごたえあり。だが、いか自体は細かく柔らかい デ…
低糖質で高たんぱくの干物は大きかったり分厚いと、かみ切れずに食べにくいですよね また調味料が多めであると炭水化物が多くなり、干物のメリットが生かせなくなります しかし、セブンイレブンのするめげそは、調味料が少なく低糖質。細く薄く仕上げたする…
たんぱく質をとるために肉だけを食べ続けると、動脈硬化になる可能性があります そのために大豆製品である豆腐や、魚介類をからめて利用しますよね でも魚介類って値段も高く、調理と後片付けの手間がかかりさけていませんか？ しかし、ローソンから発売され…
// 糖質制限するとチューハイやハイボールなどを飲み、ビールやワインをさけますよね？ ウォッカベースであったりウイスキーベースであるチューハイやハイボールは辛いので塩分や少量の糖分を求めませんか？ しかし、セブンイレブンのアーモンドフィッシュは…
干物のデメリットを一言。かたくて食べにくいことですよね 特に干物にする魚介類味が大きければ大きいほど、手でさくことがむずかしく、かみ切るのもなかなか困難 しかし、いかそうめんであれば細くなっているメリット。いくらかたい干物と言えば食べやすか…
ジャッキーカルパスの弱点。つなぎにデンプンや保存のために砂糖や調味料利用するので原材料の割合によっては糖質が高くなってしまう しかしセブンイレブンのジャッキーカルパスはどんな割合か不明だが、結果として100g換算糖質10g以下に抑えました 小分けに…
干物の弱点はかたく、さきにくいから食べにくいと思いますよね？ それに分厚いと、なかなかかみ切れません しかしローソンの香ばしく焼き上げた剣先するめは、1口サイズで7枚入り。しかも1枚1枚が薄く仕上がって食べやすかった 地味にすごいのが、1袋たんぱ…
卵はゆでておけば非常に糖質制限に有効。煮卵にしても何とか100g糖質10gをキープできる しかし普通の卵では量が多すぎてなかなか食べきることができないし、調理の手間がかかる ローソンはうずらを利用した味付け卵を食べやすいサイズに仕上げた つまようじ…
つまみに低糖質の食品を食べるには干物が有効で、肉も干物にしてしまえばいい そこで肉の中でも練り製品が入ったウインナーをドライソーセージにしたのがジャッキーカルパス カルパスはロシア語のウィンナーでジャッキーはなんだろう？ 干物やドライを連想さ…
お酒を飲んだ時に炭水化物を食べ過ぎていませんか？ 糖分が糖分をよんでくるジレンマにはまり、ついつい食べ過ぎてしまいますよね 解決策として仮に糖分のあるビールを飲んでも肉や魚だけを食べれば食べ過ぎる事はありません しかし食べ過ぎ防止のため噛む回…
メリットは食品を圧縮した干物は高たんぱく ファミマのゲソはしょうゆとみりんなしで低糖質 かつ塩っ辛さなし 早くたんぱく質をとろうと干物を利用しても、なかなかしょうゆやみりんを使ってない商品はないですよね？ 干物なんてもともと低糖質だから気にし…
焼き魚より干物の方が糖質制限MECダイエットに効果的なのは、魚介類を干物にしているため密度が圧縮され内容量に対して高たんぱく質になる さらに塩漬けした食品を乾燥させることで、かたくなりかむ回数が増えMECダイエット効果も勝手にプラスすることができ…
糖質制限に置いて肉は友好的な材料である しかし、焼くのは手間なことと値段が高くなるデメリットがあります じゃあ肉を最初から焼いておいて、調理保存できる方法は無いだろうか？ いやいや肉を焼いておくなんて、かたくなったガムみたいで食べれないんじゃ…
コンビニやスーパーで買う焼かない肉は日持ちさせるために砂糖や塩分が多くて糖質は高くなってしまうよね？ 焼かないウィンナーであると練り製品が多くなるし焼き豚であるとタレの糖分が増える スモークタンであると糖質は低めだが柔らかい肉の食感にかけて…
多少の糖質が高くなってもいいから簡単にスモークチーズが食べれないだろうか なぜ糖質制か高くなってもいい理由スモークチーズを固体化するためにでんぷんなどが必要である しかしローソンから袋にチャックが付中のスモークチーズラップで小分けされ保存し…
// 既存の商品かと思いローソンのホームページ見たら新商品。直火で仕上げた豚バラ焼き豚を買ってみました 100g換算の糖質は10gをきっているも砂糖とでん粉があるため糖質はそれほど低くありません ローソンは甘味料で糖質を下げる傾向がなくまた日持ちの問…
ウインナーやベーコンは糖質が低めでどこでも購入、調理可能がメリット しかし出先でコンロや調理器具がなくてもウインナーが食べたい。湯せんもなしでね 見つけたのはローソンの皮なしポークインナーです もちろんフライパンで焼いて食べることも可能。だが…
