低糖質なカップラーメンであると100g糖質25g以上と高くなるが麺をゆでて自炊すれば100g糖質10gほどになりました スープやレトルトルーは市販商品使っても200gで糖質20gにおさえることができます 100g糖質10gの壁に近くなったんです そして歯ごたえと満足感も…